zyklische Jahresplanung

Zyklus Balance – Dein Onlinekurs für mehr Energie, Klarheit & Wohlbefinden

Viele Frauen fühlen sich monatlich wie in einer Achterbahn:

Kopfschmerzen, körperliche Beschwerden, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder ein Zyklus, der einfach nicht “rund läuft”.

Doch das muss nicht so bleiben.

Denn wenn du deinen Zyklus verstehst, kannst du ihn zu deinem größten Verbündeten machen.

Für wen dieser Kurs gedacht ist

Für Frauen, die …

• unter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Verspannungen rund um ihre Periode leiden

• ihren Zyklus nicht einschätzen können oder das Gefühl haben, er macht “was er will”

• oft erschöpft sind, ohne den Grund zu kennen

• ihre Energie im Alltag besser einteilen möchten

• ihren Körper wieder mehr spüren, verstehen und unterstützen wollen

   

Was du im Kurs lernst

Ein liebevoll gestalteter Online Workshop, der dir zeigt, wie du im Einklang mit deinem Körper leben kannst:

Verstehe deinen kompletten Zyklus
Wie jede Phase wirkt, wie du dich typischerweise fühlst und warum dein Körper dir bestimmte Signale sendet.

Umgang mit der Periode
Tools und Strategien, um Schmerzen, Erschöpfung und emotionale Tiefs sanfter zu begleiten.

Wann du am besten funktionierst
Erkenne deine leistungsstärksten Tage – und auch die, an denen du bewusst runterfahren darfst.

Sportarten im Einklang mit deinem Zyklus
Welche Workouts dich unterstützen – und welche dich in manchen Phasen eher auslaugen.

Zyklusorientierte Planung
Wie du Termine, Arbeit, Kreativität und Ruhe so organisierst, dass dein Körper mit dir arbeitet – nicht gegen dich.

Wohlbefinden & Balance
Rituale und Selbstfürsorge, die dich stärken und dir mehr innere Ruhe schenken.

 Inklusive Bonusmaterial

Workbook

Ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Reflexionsfragen, Wissen & praktischen Übungen.

Zyklusplaner

Ein Monats-Tracker, mit dem du deine Muster erkennst, Energie besser einteilst und deinen Körper jeden Tag bewusster wahrnimmst.